Може да имаш усещането, че си хванат в повтарящи се цикли на самокритичност, емоционално претоварване или несигурност във взаимоотношенията с близки хора. Възможно е да имаш вътрешен критик, който те съди или поставя под съмнение, което затруднява усещането за вътрешна стабилност или свързаност с другите. Тези трудности могат да бъдат изтощителни и да се проявяват по различни начини, включително тревожност, понижено настроение, ниска самооценка, трудности във взаимоотношенията или притеснения, свързани с външния вид и телесния образ. Аз предлагам подкрепящо и внимателно пространство, в което да ти помогна да осмислиш тези преживявания и да изградиш по-състрадателен начин на отношение към себе си.

Работя с млади хора и възрастни, които се борят със силен вътрешен критик, трудности в емоционалната регулация и повтарящи се трудности във взаимоотношенията, които са болезнени или блокирани. Фокусът на терапията е върху разбирането откъде произлизат тези модели, научаването как да откликваш на емоциите си с повече грижа и баланс, както и изграждането на вътрешни ресурси, които да ти помогнат да се справяш с житейските предизвикателства с повече лекота и доверие в себе си.

Накратко за мен – аз съм клиничен психолог, регистриран в HCPC (PYL046913), с близо 10 години опит в рамките на NHS в областта на психологичната практика, научните изследвания и публичните политики. Внасям тази дълбочина на опита в работата си с хора в частната психологическа практика.

Подхождам интегративно и колаборативно, като използвам подходи от Терапия, фокусирана върху състраданието (Compassion Focused Therapy), Наративна терапия и Терапия на вътрешните семейни системи (Internal Family Systems). Това ни позволява да изследваме самокритичността, емоционалните реакции и моделите във взаимоотношенията по начин, който е съобразен с твоите цели, ценности и житейски контекст.

Ако обмисляш терапия и искаш да научиш повече, може да ми пишеш по имейл, за да уговорим безплатна 15-минутна консултация.